Cómo evitar el estrés viviendo el presente | terapia Gestalt

cómo evitar el estrés viviendo en el momento presente tal y como lo explico en este vídeo el momento presente solo trae paz solo trae sabiduría solo estás en conexión con

Todo tu ser el estrés solo puede venir de dos vertientes de estar constantemente pensando en el pasado o de estar preocupados constantemente por el futuro tengo que decirte que una persona que constantemente vive en el pasado su futuro se hace un futuro predecible no es nada nuevo pues ya con tanta enfoque y energía que le presta al pasado de ahí manifiesta y proyecta su futuro por lo tanto nos estamos perdiendo del mágico momento presente el momento presente es conexión y puedes preguntarte y de qué me sirve esto? porque en todo momento de un momento presente nace el siguiente eso quiere decir que más allá de lo que estoy recordando o este imaginando de este momento va a nacer el siguiente entonces en tus manos queda si quieres que el siguiente momento nazca de este estrés o de esta conexión que estoy sintiendo. terapia Gestalt