Cómo vivir en el aquí y en el ahora | Terapia Gestalt

Cómo vivir en el aquí y en el ahora esto sería como vivir en el momento presente cómo podemos llegar hasta eso para empezar primero siendo sinceros de identificar como nos





Estamos sintiendo en este momento que emociones estoy teniendo ahora mismo esto es un ejercicio que con la práctica desarrollaremos la habilidad de hacerlo constantemente de hecho ni siquiera tendrás que prepararte para hacerlo una vez que te llevas o integrar un hábito en tu vida tu mente mismo te lo recuerda de una u otra forma si empiezas con estos pequeño habito empezarás a notar cambios recuerda que estoy haciendo ahora mismo y que estoy sintiendo en este momento de esta manera entramos en el momento presente y intentamos o aprendemos a estar aquí y ahora constantemente terapia Gestalt